Yoga per disturbi gastrointestinali

Di cosa si tratta:

Lo yoga può essere un valido alleato nel trattamento di alcuni disturbi gastrointestinali, come gonfiore, stitichezza, reflusso gastroesofageo, dispepsia e sindrome del colon irritabile. Diverse posizioni (Asana) e pratiche di respirazione (Pranayama) sono particolarmente utili per stimolare la digestione, migliorare la motilità intestinale e ridurre lo stato ansioso spesso correlato ai disturbi gastrointestinali funzionali.

Perchè Yoga terapeutico? 

Le evidenze scientifiche hanno riconosciuto da tempo lo stretto e indissolubile rapporto tra mente e corpo, dimostrato da una chiara, reciproca e continua influenza. E’ nata quindi l’esigenza di implementare nuovi approcci terapeutici integrati, in cui il corpo gioca un ruolo importante. Questi approcci, denominati interventi “bottom-up”, partono dal corpo, offrendo gradualmente alla persona un sollievo somatico, e raggiungono la mente, favorendo positive ripercussioni a livello di benessere psicologico (Brown et al, 2013; Field 2016).

È adatto a te se vuoi:

- conoscere posizioni, tecniche di respirazione e di rilassamento da applicare nella quotidianità per un maggior benessere gastrointestinale

- migliorare le funzioni gastrointestinali

- trovare sollievo ai tipici disturbi gastrointestinali come gonfiore, stipsi, reflusso gastroesofageo, sindrome del colon irritabile, dispepsia

Si consiglia abbigliamento comodo. I materassini sono forniti da Centro ZOé.