Zoé Yoga dinamico

Yoga terapeutico per curare mente e corpo

Di cosa si tratta:

ZOé deriva dal termine greco ζωη, che significa "Vita". Nella pratica Yoga ciò che rappresenta l'essenza della vita è il respiro. Da qui nasce ZOé YOGA, lo Yoga della Vita o Yoga vitale. 

Perchè Yoga terapeutico? 

Le evidenze scientifiche hanno riconosciuto da tempo lo stretto e indissolubile rapporto tra mente e corpo, dimostrato da una chiara, reciproca e continua influenza. E’ nata quindi l’esigenza di implementare nuovi approcci terapeutici integrati, in cui il corpo gioca un ruolo importante. Questi approcci, denominati interventi “bottom-up”, partono dal corpo, offrendo gradualmente alla persona un sollievo somatico, e raggiungono la mente, favorendo positive ripercussioni a livello di benessere psicologico (Brown et al, 2013; Field 2016).

ZOé Yoga dinamico si basa sui principi e le tecniche di due tipologie di yoga, Vinyasa Yoga e Hatha Yoga. La lezione si sviluppa come un'onda: iniziamo lentamente con ascolto, presa di coscienza e consapevolezza, facendo mobilitazioni propedeutiche alle asana. Seguono le asana, che sono fluenti e concatenate con particolare attenzione alla respirazione consapevole/meditazione e al rilassamento.

È adatto a te se vuoi:

- acquisire forza, flessibilità e agilità

- imparare a gestire l’equilibrio

- raggiungere rilassatezza e calma interiore

Si consiglia abbigliamento comodo. I materassini sono forniti da Centro ZOé.