Come lo yoga può aiutare a regolare il tuo sistema nervoso
Workshop Yoga e Ansia
L’ansia è spesso il segnale di un sistema nervoso in stato di iperattivazione. Lo yoga, con le sue pratiche di movimento consapevole, respirazione e rilassamento, può diventare un alleato prezioso per riportare equilibrio e calma interiore.
In questo workshop esploreremo:
🌿 pratiche di yoga dolce e restorative per calmare corpo e mente
🌿 esercizi di respirazione (pranayama) per regolare il respiro e stabilizzare il sistema nervoso
🌿 momenti di rilassamento profondo e consapevolezza per ridurre tensioni e preoccupazioni
Un invito a riscoprire il tuo corpo come luogo sicuro, imparando strategie pratiche da integrare nella quotidianità per affrontare con più serenità i momenti di ansia e stress.
Durata: 90 minuti
Adatto a tutti i livelli – non è richiesta alcuna esperienza precedente nello yoga.
I tappetini sono forniti da Centro ZOé.
Per maggiori info info@centrozoe.it o WhatsApp 376.213.8583
Iscrizioni aperte, sei interessatə a partecipare?
Iscriviti compilando il modulo qui sotto.
Info e costi
Appuntamenti singoli su prenotazione.
Per principianti ed esperti.
Quando
Sabato 15 Novembre ore 17.00-18.30
Costo
20 euro
Il workshop si terrà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Dove
Presso Centro ZOé Via Piave 8 Bassano Del Grappa, 36061 Italia
