Pratica di saluti al sole

Pratica per andare a conoscere in maniere approfondita il Saluto al Sole (Surya Namaskar), sequenza dinamica di posizioni yoga che si susseguono in modo fluido, sincronizzando movimento e respiro. 

Questa pratica rappresenta simbolicamente un omaggio al sole, fonte di energia e vita, e consente di risvegliare il corpo, migliorare la flessibilità e stimolare la concentrazione mentale. Attraverso un’esecuzione consapevole e progressiva, si può approfondire la conoscenza di ogni postura, comprendendone benefici e allineamenti, fino a trasformare la sequenza in una meditazione in movimento che armonizza corpo e mente.

Non è richiesta esperienza precedente, solo curiosità e apertura.

Si consiglia abbigliamento comodo e di portare il tappettino da yoga personale.