Yoga in Gravidanza
Pratiche di yoga e respirazione specifiche per il benessere in gravidanza e in preparazione al parto
Cos’è lo Yoga in Gravidanza:
È una pratica dolce pensata apposta per le mamme, dal 2° trimestre fino al parto.
Unisce movimento, respiro e rilassamento con esercizi sicuri per te e per il tuo bimbo.
Non è yoga "sportivo". Qui l’obiettivo non è fare la posizione perfetta, ma ascoltare il corpo che cambia.
A cosa serve:
Per il corpo:
- Allevia i dolori: schiena, bacino, sciatica, gonfiore
- Dona forza e flessibilità soprattutto a gambe, bacino e pavimento pelvico
- Migliora la postura e ti aiuta a portare meglio la pancia
Per la mente:
- Tecniche di respiro utili in travaglio e per gestire l’ansia
- Rilassamento e connessione con il tuo bimbo
- Più energia e sonno migliore
Per il parto:
Ti insegna a fidarti del tuo corpo, a respirare nel dolore e ad assumere posizioni che aiutano durante il travaglio.
Quindi lo yoga in gravidanza è un momento per te.
Per prenderti cura del tuo corpo, calmare la mente e arrivare al parto più forte, consapevole e serena.
È adatto anche se non hai mai fatto yoga prima!
Si consiglia abbigliamento comodo.
I materassini sono forniti da Centro ZOé.
Vuoi provare YOGA IN GRAVIDANZA?
Prenota il tuo posto per una lezione di prova scrivendo a 376.213.8583 (WhatsApp)
Per iscriverti al corso compila il seguente modulo.
Ti aspettiamo!
Info e costi
Corso continuativo svolto in piccolo gruppo, con prenotazione obbligatoria. Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno.
Orari del corso:
Giovedì 10:30-11:45
Conduce:
Cristina Poli, insegnante di yoga
Dove:
Presso Centro ZOé Via Piave 8 Bassano Del Grappa, 36061 Italia
Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Abbonamenti
-pacchetto da 12 lezioni a 12euro/lezione (2 recuperi)
-pacchetto da 8 lezioni a 15euro/lezione (1 recupero)
-pacchetto da 4 lezioni a 18euro/lezione
-pacchetto flessibile da 4 lezioni a 25euro/lezione da utilizzare (durata abbonamento 2 mesi)
