Vuoi iniziare a meditare ma non sai da dove cominciare?

La meditazione è una pratica millenaria che aiuta a ridurre lo stress, migliorare la consapevolezza e sviluppare un atteggiamento più equilibrato verso la vita. Se vuoi iniziare a meditare ma non sai da dove partire, questa guida fa per te.

Perché Iniziare a Meditare?

Numerosi studi scientifici dimostrano che la meditazione aiuta a:

Ridurre lo stress e l’ansia

Migliorare la concentrazione e la memoria

Aumentare il benessere emotivo

Favorire il rilassamento e il sonno

Rafforzare la resilienza alle difficoltà quotidiane.

Vuoi Approfondire? Partecipa a un Corso di Mindfulness

Se desideri un supporto guidato per imparare a meditare, ecco due corsi che possono aiutarti:

“Qui ed Ora” – il nostro corso continuativo di Mindfulness e Crescita Personale

Questo corso ti aiuterà a sviluppare la consapevolezza e a osservare la tua mente e le tue emozioni senza giudizio. Perfetto per chi desidera un percorso continuativo di crescita personale.

Quando: OGNI GIOVEDì SERA dalle 19:30 alle 20:30

Dove: In presenza presso Centro Zoè a Bassano del Grappa

Condotto dalla Dott.ssa Ester De Lazzer, Psicologa e istruttrice Mindfulness

Prenota la tua lezione di prova: scrivici al 376 2138583 e visita la pagina dedicata Corso Qui ed ora 

“MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction” corso ONLINE di 8 settimane

Se il tuo obiettivo è imparare a gestire lo stress quotidiano, il protocollo MBSR è la scelta giusta. Questo programma scientificamente validato migliora la gestione emotiva e aiuta a ridurre stress, dolore cronico e disturbi psicosomatici.

Quando: Da mercoledì 16 aprile 2025, dalle 18:30 alle 19:30 per 8 settimane

Dove: Online, puoi seguire comodamente da casa

Condotto dalla Dott.ssa Ester De Lazzer, Psicologa e istruttrice Mindfulness

Info e iscrizioni: scrivici al 376 2138583 oppure iscriviti alla pagina dedicata Corso MBSR ONLINE

Inizia oggi il tuo percorso di mindfulness per vivere con maggiore serenità e consapevolezza!