La filosofia 

Lo Yoga non si configura come una disciplina rigida e standardizzata, ma è un percorso profondamente personale, che mette al centro la persona con la sua unicità. 

Coloro che frequentano la stessa classe di Yoga sono persone diverse per storia, corpo, emozioni e bisogni; per questo motivo la pratica Yoga e le istruzioni verbali dell’insegnante non devono essere viste come imposizioni a cui attenersi scrupolosamente, ma indicazioni e suggerimenti, da adattare alla propria fisicità e al bisogno del momento. 

Non è l’allievo a doversi adattare a tutti i costi alla pratica dello Yoga, ma è la pratica che si plasma a seconda del sentire del praticante.

Durante le classi di yoga l’insegnante dedica attenzione completa a chi ha davanti: osserva il corpo e la postura, ascolta le esigenze, anche quelle che spesso non vengono espresse a parole. 

Questo tipo di approccio permette un lavoro efficace sia a livello fisico, favorendo lo scioglimento di tensioni muscolari, articolari e posturali, sia a livello emotivo, perché permette di rilasciare l’energia “intrappolata” nel corpo.

Come lo Yoga mette al centro l’unicità dell’individuo?

E’ importante lasciarsi guidare dall’insegnante nell’esplorazione del proprio corpo e del proprio mondo interiore, dandosi lo spazio per poter apportare delle modifiche alla pratica quando non si sente in linea con le proprie esigenze. L’insegnante guida con delicatezza, osserva e suggerisce, ma non impone. 

In questo spazio sereno e rispettoso, il praticante può entrare in ascolto profondo di sé, scoprendo un dialogo sottile con quella parte intima che spesso, nella vita frenetica, rimane inascoltata. Lo Yoga così inteso non è solo un insieme di Asana fisiche, ma un incontro autentico con sé stessi, un momento di cura che ha effetti benefici che vanno ben oltre il tappetino. Molti per esempio sono i benefici dello yoga per la gestione e la riduzione dell’ansia. In senso più ampio, la pratica dello yoga accompagna la persona anche nella vita quotidiana, regalando centratura, pace e benessere duraturo.