Benessere posturale

Un percorso in cui ogni incontro propone esercizi mirati di allungamento, mobilità e tonificazione, accompagnati da un lavoro attento sulla respirazione e sulla percezione corporea.

Offriamo uno spazio per rieducare il corpo al movimento corretto, recuperare elasticità e tono muscolare, migliorare l’equilibrio e la stabilità.

L’obiettivo del corso è riportare benessere, leggerezza e fluidità nei gesti quotidiani.

E’ adatto a te se:

• desideri migliorare la tua postura;
• vuoi rinforzare in modo equilibrato il corpo;
• vuoi prevenire o alleviare dolori muscolo-scheletrici legati a tensioni, compensi o cattive abitudini posturali

Il lavoro in mini gruppi permette un approccio personalizzato, attento e progressivo, dove la qualità del movimento viene prima della quantità, per costruire basi solide su cui far crescere forza,

controllo e consapevolezza.

Si consiglia abbigliamento comodo. I materassini sono forniti da Centro ZOé